レシピ

煮物・鍋物・汁物レシピ

鶏ミンチと絹豆腐のふわふわつみれ

鶏ミンチと絹豆腐のふわふわつみれ

材料
4~6人分

・鶏団子・つくね用鶏ミンチ:1P(200g)
・絹ごし豆腐:1/2カット(約200g)
・たまねぎ:1/2カット(みじん切り)
・卵黄:1個
・にんにく:適量(すりおろし)
・ショウガ:適量(すりおろし)
・料理酒:小さじ1
・塩コショウ:少々

作り方

①ボールに材料全て入れよく手ごねる。

②お鍋やスープに一口サイズに切り分け投入し火が通れば完成‼

補足:写真の大きさのが17個ぐらいできました。少し、柔らかいので具材にひじき等を入れても大丈夫です。

 

豆腐&にらのかきたま汁

豆腐&にらのかきたま汁

材料
4人分

1<具材>
・たまご:2個
・にら:1/2束
・絹ごし豆腐:1/2カット(380g用)

2<材料>
・水:500㏄
・片栗粉:大さじ1
・だし醤油:大さじ2.5~3
・料理酒:大さじ1
・みりん:大さじ1
・とりがらだし粉末:1P

作り方

1.ボウルに細かく刻んだにらとたまごを入れよくかき混ぜておく。

2.2<材料>全てをお鍋に入れてから火をかけよくかき混ぜ沸騰させる。

3.2が沸騰したら中火に切替、対流をおこしながら1を少しずつ流し入れる。

4.最後に1口サイズにカットした絹ごし豆腐を3に入れ軽く混ぜたら火を止め、蓋をして3分余熱で温めれば完成。

秋きのこと具沢山野菜のヘルシースープ

秋きのこと具沢山野菜のヘルシースープ

材料
4人分

・白菜:1/6カット
・玉ねぎ:1個
・人参:1/2カット
・えのき:半株
・しめじ:半株
・生椎茸:3枚程度
・大根:1/3カット

A・(だし汁)
・豆乳:400ml
・洋風だし:5袋
・水:900cc
・塩こしょう:少々

作り方

①900ccの水に火をかけて、洋風だしを入れ出汁をつくり冷蔵庫で冷やす。

②椎茸・玉ねぎをスライス状にカットし大根・人参は拍子切りにする。(厚さはお好みで)

③冷えた出汁に豆乳を入れ玉ねぎ・人参・大根を加え炊いていき、沸いたら更に、きのこ類・白菜を入れてひと煮立ちさせる。最後に塩こしょうで味を調えれば完成‼(塩系が入る為豆乳スープの中にふんわりだまの豆腐ができます)

あっさり冷やし油玉(あぶたま)

あっさり冷やし油玉(あぶたま)

材料
4人分

・うすあげ:2枚
・たまご:4個
・大根:1/3本
・人参:1本
・だし汁:1000cc
 ⇒水1000㏄+だしパック:2袋(8g×2)

<調味料>
・醤油(濃口):大さじ3
・みりん:大さじ3
・砂糖:大さじ2

作り方

①大根・人参を1.5cm程の厚さに切り、いちょう切り(1/4)にします。
②鍋にだし汁・大根・人参・調味料を入れ炊いていきます。沸騰したら弱火にして更に
30分炊いていきます。
補足:大根・人参がだし汁より浸かっている様ににして下さい
又、味が薄いと思う方は調味料を調節して下さい。
③②を炊いている間にうす揚げを半分に切り油抜きをします。
(油抜きは味染みが良くなる効果があります)
④③を絞って水気を切り、切口を開いて袋状にしその中に生卵を入れ
爪楊枝で袋口を閉じて巾着にします。
⑤最後に②に④を入れ弱火で炊いていきます。この時もだし汁に浸かる
ようにして下さい。半熟が好みの方は入れてから約6分程・固めが好み
の方は約12分程で火を止めて下さい。
⑥あら熱を冷ましてから冷蔵庫で冷やします。
(1日冷蔵庫で冷やした方が味染みがよくなり更に美味しくなります)